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每天饭后散步可以减肥吗？小腿会瘦吗？

女0岁

2016-10-08 22:05

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唐医生

主治医师

妇产

威县妇幼保健计划生育服务中心

每天散步是可以减肥的。在散步以前，在小腿上可以涂抹上局部瘦身膏，效果很好。

不用任何减肥产品小腿能瘦吗？

也可以瘦小腿的。

怎样能变白呢？皮肤是黄皮肤

可以多吃蔬菜水果。

平时注意防晒使用美白的护肤品。

比如那些蔬菜和水果呢？

是微细含量高的水果。

多吃维生素，c含量高的水果。

可是我不知道那些是的啊

能举例一下嘛？

橘子，橙子，猕猴桃。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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