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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 健身健美>>患有骨质疏松症,使脊椎前倾,形成驼背,该注意点什么?

患有骨质疏松症,使脊椎前倾,形成驼背,该注意点什么?

2014-06-11 已解决

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病情描述:

脊柱向两侧疼痛,坐着症状减轻,大便用力时加重。检查说是骨质疏松症,该怎么办好啊?谢谢

医生答案

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医生建议:良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

发布时间:2014-06-11

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