在饮食上应注重清热除湿，不宜食用温补燥热的食物，而要少吃热性、辛辣的食物，多吃当季盛产的蔬菜与瓜果，如大白菜、西瓜等。在药物调理上，宜服用如薏仁、莲子、麦门冬等凉补的药材，以祛暑解毒、清心补气。但是，虽然天气炎热难熬，也不能过多食用雪糕、冰水、凉粉、冷粥等寒凉的食物来解暑，否则易伤阳气，有违春夏养阳的原则。希望帮到你。