过度手淫对身体是有害的。属心理障碍,会造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育。平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.做些其它自己感兴趣的事。