您好！是可以服用的，汤臣倍健液体钙软胶囊每粒含钙250mg、维生素D 1.6μg，钙与维生素 D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。平时可以多吃含钙食品如：牛奶、虾等。适当补充维生素D是有益于钙的吸收的。