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孕妈咪该如何补血?

2014-06-04 已解决

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病情描述:

孕妈咪该如何补血?

医生答案

欧梦龄

欧梦龄专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答9903条

医生建议:您好,动物性食物不仅含铁丰富,吸收率也高,可达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。牛奶的铁含量很低,且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。例如,用牛奶喂养的婴幼儿,如果忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。因此,牛奶鸡蛋虽然营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。祝您身体健康

发布时间:2014-06-04

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