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每天早上适合什么运动，或者瑜伽可以吗？

女18岁

2016-10-02 22:59

医生建议：2016-10-02 23:11

熊医生医师男科梅州市人民医院

俗话说一日之计在于晨，早上是最佳的运动时间之一。但由于早晨刚睡醒，身体各个部位的机能还处于僵硬的状态，所以这个时间点最好以轻松低运动量的运动为主，如散步、慢跑、太极等都可以作为选择。

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