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我的身材很瘦。瘦的有些难看，怎么样才可以增胖？

女21岁

2016-10-02 20:43

病情描述

我21岁了，别人都笑我瘦的快成竹竿了，要怎么样才可以有效地增胖？

医生建议：2016-10-02 20:43

健客医生

你平时的进餐可以变成少吃多餐，吃的食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步逐步地提高各种营养的进食，可以适当地使用高糖高脂肪的食物。可以选择运动或健身进行塑身。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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