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怎么健身，才能有效减掉大腿和臀部肥肉？

女25岁

2016-10-02 16:00

病情描述

大腿和臀部比较肥健身大概多久就能减下来

医生建议：2016-10-02 16:00

健客医生

最有效的方法就是慢跑，直腿踢高，注意饮食习惯和良好的耐心，尤其不能吃夜宵，天天坚持慢跑一两小时，就会有明显的效果，比现在好。

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