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因为加班的原因，没时间跑步运动，所以在床上拉伸腿，可以减肥吗？

女24岁

2016-09-30 19:05

病情描述

因为我的腿很粗，而且是肌肉，之前都有坚持运动的，可是最近加班，没时间跑步，现在只能每天晚上在床上做拉伸腿，这样能不能达到减肥的效果啊？

医生建议：2016-09-30 19:05

健客医生

拉伸腿运动，效果会比跑步差一点，短时间内是比较难减下来的，如果想减肥，最健康的方法的方法就是饮食与运动结合的方法，也可以通过按摩或拔火罐的方法。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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