你好，根据你的情况考虑是生活作息，和饮食引起的。可以服用排毒养颜胶囊通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。1、便秘、排便不爽者，一次3-6粒，一日2次，根据大便情况酌情加减药量，以大便通畅，每天1-2次为宜。服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物。平时要按时作息，多吃蔬菜和水果。