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你好，请问我每天去健身房只跑步和动感单车会瘦吗不做其他

女0岁

2016-09-28 14:10

问答详情

张医生

医师

内科

定州大安单采血浆站

可能会，但是减肥最好的方法是运动加饮食治疗是最好的，如不要吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果

就只做两样加控制饮食可以吗

可以，一定要坚持

我怕做其他会有肌肉

可以多吃青菜和水果吗？

可以的

两个月一般可以瘦多少

我现在127斤??

根据自己的具体情况决定

效果好吗我这样

应该可以

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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