中午不睡，一天疲惫，得多长时间才能改掉午休习惯
男0岁
2016-09-27 14:51
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健客医生
适当的午休对人体健康是非常有益的，条件允许的话，建议中午最好休息一会儿，下午很精神。
因为午休长达几年，总是睡不好，所以想要改了这习惯
如果睡眠质量不好的话，就休息一下就可以了
怎么休息
多大啦
快20岁了
男生大一新生
晚上睡觉好吗
会做梦，这几天不午睡，晚上总是做梦
晚上几点睡觉啊
11点睡，晚上6点起
早晚有训练
平时头晕头疼吗
有头晕
女生？
脖子那一块胀
男生
经常看电脑手机吗
有时会经常玩，有时候不怎么玩
颈椎拍过片子没？
考虑可能是颈椎问题
颈椎正常
医生说可能是神经的事
医生说的是神经衰弱，对吧
没说是神经衰弱
我考虑你可能是神经衰弱，这个问题不严重，只要适当运动，饮食规律，按时睡觉起床，慢慢就好了
我坚持不午睡，可以么
那不好，中午还是睡会儿比较好
实在不想睡
估计以后经常要跑三公里的
不想睡闭上眼睛休息一会儿也好
真的很不想午睡，想改掉这习惯
一个习惯的养成需要21天，你可以试试
但是，从健康考虑，不改为好
谢谢
不客气，稍后请评价
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