你好，我建议你可以服用海马巴戟胶囊(力源)，本品可以温肾壮阳。填精益髓。用于气血两亏，体质虚弱，精力不足，阳痿、早泄等症。你平时可以多吃：1，韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让你亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。