你好，我建议你可以使用辣椒风湿膏，本品可以祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。你在日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的恢复均有很好的帮助。