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怎么合理搭配一日三餐吃的健康养生养颜

女0岁

2016-09-26 12:55

病情描述

怎么合理搭配一日三餐吃的健康养生养颜怎么合理搭配一日三餐吃的健康养生养颜

问答详情

薛医生

医师

中西医_中医

聊城中医院

早晨吃米粥，蔬菜，或者面包牛奶之类，中午荤素搭配，晚上蔬菜，换着各种蔬菜或者肉类，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉，少食多餐，多活动。

中午可以只吃水果和西红柿吗

可以，按时吃饭，少食多餐。

那中午都吃些什么水果好呢

饭后半小时吃苹果，香蕉比较好。

不是说中午可以不吃饭嘛..

就只吃水果和西红柿

该吃些什么水果

那样对胃不好，不要空腹吃水果。

我知道了

还有什么水果吃了对皮肤好

苹果，香蕉，葡萄，梨，西瓜，桃等都可以。

知道了

望给我评价，谢谢。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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