你好！手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物建议服用金匮肾气丸 主要原料是地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。主要作用是温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。适宜用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等患者。用法用量是口服，一次9g，一日2次。如果三天后症状没改善建议你到医院就诊，希望这些能帮助到你，祝你身体健康！