你好，我建议你可以服用大宝龙牌天然维生素E软胶囊(惠普生)，本品用于内分泌失调引起的肌肤干燥、脱皮、干痒、毛孔粗大、晦暗、皱纹及黄褐斑、黑斑、湿疹等。常感疲劳，月经不调、失眠的女性。不孕、孕早期妇女，更年期症状者。你平时应该注意多喝水，多吃些水果和蔬菜。