您好，这个是可以服用的，三岁以上钙片是可以吃的，汤臣倍健的钙镁片是钙镁黄金比配例，强健骨骼。平时可以多吃蔬菜水果，因为里面含有丰富的维生素，适当运动，平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康