你好，注意逐渐增加蔬菜水果的摄入（绿叶菜、芦笋、西兰花、西红柿、胡萝卜、茄子），适当多吃些大蒜（生熟都行），纤维素丰富的食物如杂粮、薯类、豆类（小米、燕麦、全麦馒头、红薯、土豆、山药、八宝粥等），补充益生菌的食物（如酸奶），限制脂肪和红肉的摄入，忌辛辣刺激，烟熏烧烤、油炸食品。如果腹泻则应吃清淡、纤维少的食物。