你好！根据你的这种情况，建议服用炎热清颗粒，解表清里，清热解毒。用于呼吸道炎、支气管炎、肺炎、急性扁桃体炎。也可用于泌尿系感染、胆道感染。 另外，要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜。