你好，建议你服用养血清脑颗粒，养血平肝，活血通络。用于血虚肝旺所致头痛，眩晕眼花，心烦易怒，失眠多梦。1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。2、.尽量少饮或者杜绝引用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐类的饮料，可多喝一些水果蔬菜汁。3、过饱或过饥不宜入睡。