你好，比如：1、肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑。2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等。3，月经不调。建议保证睡眠，保持好心情，多运动。主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物逍遥丸或乌鸡白凤丸，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分、