您好，既然您自己也知道原因，为何不乐观一些呢。凡事不要想得太多，想的话也不要想坏的地方。经常微笑会激发你的情绪。做些有意义的事，能提高自己素质的学习，工作。看开些，不要觉得别人都在看着你的缺点，实际上不会有人在意的，在意的只有自己。祝生活幸福。