你好，按照你的症状描述应该是和肾虚以及体力透支有关，可以尝试用疏肝益阳胶囊，是心脾肾三脏同补的中成药，能够温和补肾，对你的症状效果会很好。对于你的问题在生活习惯上要多加注意，自己如果存在不适就要进行调理和治疗，不要耽误。肾虚的话可以尝试在平常的饮食中多吃点补肾的食物，在做粥的时候可以放点干红枣，可以延长精气。平时多做做运动，增强体力，可以每天做这一组动作：呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。