你好，你可以使用跌打扭伤灵酊，该药能够祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。用法用量：外用，擦患处，一日4～5次。注意：孕妇慎用。忌内服，忌伤口。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。个人建议：饮食宜清淡，少吃生冷辛辣油腻食物，多喝温盐水或温开水。希望这些信息能够对你有帮助，祝你早日康复。