你好，根据你所说的情况，建议你使用万通筋骨喷剂 主要功效有适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛病，腰肌劳损，骨质增生，跌打扭伤，腰间盘突出、落枕引起的各种疼痛，坐骨神经痛等人群。用法用量为 外用，喷于疼痛处。一日喷3-5次。然后注意作息时间，多锻炼，身体自然好