你好，根据你的描述，建议使用牡蛎碳酸钙片。用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。建议期间不吃辛辣，生冷食物，注意休息。多晒太阳，希望我的回答可以帮到你，祝你健康。