你好，你这是阴虚的症状。我建议你可以服用滋阴补肾丸(999)，本品可以滋阴壮阳，益精填髓。用于腰膝酸痛，梦遗滑精，阳痿早泄。还有你平时油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,不能熬夜,建议日常生活中保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张。