你好，考虑你的情况，更年期要适当补充些钙质，同时也要调节一下，可以用百合更年安颗粒，有滋养肝肾、宁心安神的功效。用于更年期综合症属阴虚肝旺症，症见烘热汗出，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，腰背酸痛，大便干燥，心烦易怒，舌红少苔，脉弦细或弦细数。