其实有很多都是心理因素，尽量放松，不要太紧张，多运动，可以增强体质，饮食不均衡，还有就是经常熬夜，抽烟，酗酒这些不良的习惯也是主要的原因，再有就是有手淫或者房事太过于频繁的习惯，改掉这些不好的习惯，用中 药迅康参茸强肾片 ，慢慢地调理一下吧，可以根治的。