你好，中医认为：脾与胃相表里，负责人体饮食的受纳与运化。从你说的情况来看，可能多与中医说的脾胃虚寒有关。所以在调理上多以温脾暖胃为主，平时可多吃些能温暖脾胃的食物，如牛羊肉、胡椒炖猪肚、桂圆、肉桂、红枣熬粥喝。中成药可用桂附理中丸来温中焦、健脾胃。祝好！