你好，多吃点鱼汤，很多新妈妈因为身体原因造成奶水少。而哺乳期吃什么奶水多就成了关键。在哺乳期吃什么奶水多药疗就不如食疗了，先准备食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料熬汤食肉，促进奶水分泌，效果很好的。也可吃乳泉颗粒，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶祝你健康。