您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用褪黑素胶囊 改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。开封后，请将瓶盖押紧。健康饮食，保持适当的身体锻炼，正常生活作息。用药期间忌食辛辣食物，忌烟，忌酒~注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~