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想实现健康的瘦身我可以通过什么途径去进行呢？

女26岁

2016-09-06 23:03

病情描述

身高160cm，体重160斤左右，希望能健康的减肥该怎么做

医生建议：2016-09-06 23:03

健客医生

依你现在体重建议您不要需做抽脂减肥，建议通过针灸减肥效果不错，一个月之内快的话能减十斤，每个人的承受能力不同，要健康的减肥，搭配好饮食必不可少，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃高脂食物，饮食要规律，不要暴饮暴食，同时还要积极参加有规律的锻炼

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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