您好！可以吃点美媛春，祛黄褐斑、改善营养性贫血、增强体质、养血调经、补虚养颜等。平时保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；多吃富含B族维生素的食物，如蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等，少吃辛辣生冷等刺激性食物。