您好，判断男性包皮是否过长，是在阴茎未勃起的时候，龟头不能自行露出三分之二为包皮过长。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！