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更年期要做好哪些方面的保健？

女49岁

2014-05-27 09:59

病情描述

医生您好，请问更年期要做好哪些方面的保健？听说更年期的人体内会缺钙，请问医生更年期需要补钙吗？补哪种钙比较好？饮食上要注意些什么啊？

医生建议：2014-05-27 10:03

蒋医生

你好，考虑你的情况，更年期可以适当的补充钙质以防骨质疏松，饮食不要吃辛辣刺激油腻的食物，多适当的锻炼身体，希望可以帮到你。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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