a你好，根据你的情况，看来是胃肠道功能不太好导致的便秘。建议服用四磨汤口服液，顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘；以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。饮食宜清淡易消化，禁食辛辣，油腻食品，多饮水，多运动，多休息。