a你好！你是骨刺太严重了导致上楼梯很痛。根据你的情况建议你可以使用葡萄糖胺，此药具有补锌的保健功能。饭后食用，每日2次，每次1支；9岁以下儿童每日1次，每次1支。本不能代替药物，不宜超过推荐量或同类营养素补充剂同时食用。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。希望可以帮到你！