方舟健客网上药店

当前页面：

孕中期妇女应该怎样运动才能有利于顺产呢

女28岁

2014-05-26 11:12

病情描述

我怀孕5个月了，一直都打算的是顺产，听说怀孕的时候多运动会有利于生产，所以想在孕中期多运动，我想知道怎样运动才会有利于胎儿和顺产呢？每天需要多大的运动量呢？

医生建议：2014-05-26 13:01

健客医生

怀孕中期孕妇可能已经出现了腰酸背痛等症状，这时做适当的运动，可以让自己舒服很多，在这期间推荐的运动方式有：游泳、孕妇瑜伽、散步。同样也是要注意，不要有过激的动作及高难度动作，运动的原则是轻缓。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

顶部