因为你说得比较简单，而且我也无法亲自检查，所以这只能是一个初步的诊断，有条件最好再看看中医辩证明确一下，如果真是肾阳虚，建议可以服用桂附地黄丸，附子理中丸可有一定疗效，但并不是太对症。忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！