消除经前乳房胀痛的小技巧：1、改变饮食习惯。2、经常按摩乳房。3、穿稳固的胸罩。4、避免利尿剂。5、不吃咸。6、试用热敷。7、防止肥胖。8、用蓖麻油敷胸。9、摄取维生素。（建议女士长期吃：康麦斯牌维生素C片和美澳健天然维生素E软胶囊 10、远离咖啡。11、切忌滥用药希望能帮到你朋友，谢谢！