你想减肥，你这有饮食的减肥方法吗

2016-08-28 已解决

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病情描述：

你想减肥，你这有饮食的减肥方法吗

医生答案

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医生建议：肥胖除了疾病或药物引起的以外，其他就是因为吃的太多少运动，才会引起肥胖。所以减肥，就是需要少吃和运动。: 追问:哦你这有饮食食谱吗; 追问:在吗; 追问:有饮食的食谱吗？; 医生回答:食谱就是蛋白质够脂肪少一些，就可以起到减肥的效果。; 追问:那一日三餐要吃什么东西; 医生回答:鸡蛋脂肪又少，蛋白质又够，这是一定要吃的。第二就是瓜类，黄瓜冬瓜，南瓜都可以。; 追问:有没有早上怎么吃晚上怎么的介意; 追问:建议; 医生回答:每个地区的饮食习惯都不一样，我不建议您吃什么东西，但是您在选择的时候，选择一些，我说的原则。蛋白质高一些，脂肪少一些就可以。; 追问:那怎么看那个东西脂肪少蛋白质高呢; 医生回答:油炸的东西基本脂肪会很高。; 追问:就吃一些蔬菜水果对吧; 追问:还有不会吃甜品吧; 医生回答:吃甜品不会引起肥胖，但是吃甜品的时候一般都有其他油脂一起。; 追问:哦; 医生回答:您还有什么需要咨询的吗？; 追问:那晚上几点不会能吃东西; 医生回答:晚上一般不吃夜宵就可以。; 追问:那晚上9到10点吃零食没事吗; 医生回答:最好不吃。; 追问:好; 医生回答:你还有什么需要咨询的吗？; 追问:没有; 追问:谢谢