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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 健身健美>>练习瑜伽后能不能马上洗澡呢？

练习瑜伽后能不能马上洗澡呢？

2014-05-24 已解决

女|26

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病情描述：

你好！练习瑜伽后是不是不能马上洗澡的？那什么时候洗澡比较合适呢?

医生答案

洪细妹

洪细妹专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5241条

医生建议：你好！练习瑜伽后不能马上洗澡，最好过了半个钟后再洗澡。刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。祝你健康。

发布时间：2014-05-24

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