你好，注意早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。

长蛀牙注意事项：1，有蛀牙要尽早看牙医补牙处理，以免蛀牙越烂越大，通过注意饮食是不能治疗蛀牙的，只能来预防蛀牙；2，预防蛀牙的最好办法是刷牙，每天早晚要认真将牙齿的每个牙面都刷干净，以防细菌在牙面滋生；建议可以在网上看下正确刷牙的视频；3，每年看牙医检查下牙齿，因为有些早期蛀牙自己不能发现，通过医生检查能发现出来以尽早处理，这样可以有效减少蛀牙的可能性。

你好：另外要养成良好的饮食习惯，多注意口腔卫生的清洁。比如说，常用淡盐水含漱；早晚刷牙，记得要刷仔细呦；多吃一些粗纤维、粗粮食物。当然了也要定期去医院做口腔护理