您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用自然之宝液体牡蛎提取物软胶囊(原液体钙软胶囊) ，它可以预防骨质疏松。平时可以多喝一点牛奶，吃一点含钙比较丰富的食物，适当的运动一下。成年人每日1-3粒，建议随餐食用。用药期间忌食辛辣食物，忌烟，忌酒~注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~