您好！该情况可以考虑是便秘，少食辣、油炸等刺激性食物。多食水果、蔬菜。多吃香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。不要久坐，增加运动，特别是提肛运动。定时大便。药物少用，试试芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！