你好，根据你所说的这种情况，建议可以服用引阳索胶囊它可以补肾壮阳，生津。用于阳萎早泄，腰膝酸软，津亏自汗，头目眩晕等症。口服。一次2粒，一日3次。平时在饮食上可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。