你好，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。日常注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒畅，乐观开朗。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

你好，一般跟缺锌有关的，可积极补充，吃些葡萄糖酸锌可试试。用法请详阅说明书或遵医嘱。